Respuestas al estrés

Vivir sabiendo que la insuficiencia renal es una enfermedad crónica, que nunca desaparecerá, es estresante. Las personas reaccionan de diferente manera:

Enojo

Es fácil sentirse enojado si se le diagnostica insuficiencia renal o alguna otra enfermedad crónica.

El enojo puede ser constructivo. Algunas personas lo utilizan para dirigir su energía para vivir la vida tan completa y activa como sea posible.

El enojo también puede ser destructivo. Muchas veces los pacientes se enojan con las personas que le rodean, como la esposa o los padres, o con los integrantes del equipo médico. El enojo dirigido a quienes le ayudan puede provocar que lo eviten, dejándolo aislado y solo.

Intente no dejar que el enojo le impidan aceptar el apoyo que le ofrecen o simplemente de hablar con otros. Puede ser difícil aceptar ayuda. No obstante, normalmente hay alguien-un amigo o integrante del equipo renal, su familia o el clero- con quienes se sienta cómodo compartiendo sus sentimientos.

Pida a esa persona que le ayude a manejar su enojo. Mantenerlo alejado es un paso positivo y las personas lo respetarán por eso.

Depresión

La depresión es una emoción natural que muchas personas sienten de vez en cuando. Los pacientes renales no son la excepción. Muchas veces, solo hablar con alguien es buena terapia. Cuando están de acuerdo con su diagnóstico, muchos pacientes encuentran conveniente retirarse durante un tiempo. Si usted está deprimido, deje que las personas cercanas a usted sepan que necesita algún tiempo para usted mismo. De otro modo sentirán que los culpa por su enfermedad.

Aunque es difícil para las personas que están deprimidas seguir compartiendo sus sentimientos con amigos y familiares o con las personas que apenas conocen, como los integrantes de su equipo de atención renal, es importante que se les acerque. Existen muchos grupos de apoyo para pacientes y sus familias. Ellos proporcionan una forma en la que usted puede compartir sus experiencias con otros. Esto puede ayudar.

Si usted (o su pareja o un miembro de su familia) tienen frecuentes ataques de depresión u observan que estos duran mucho tiempo, deben buscar ayuda. Hable con su médico u otros integrantes de su equipo para cuidados renales. No se preocupe si se emociona o llora cuando comenta sus sentimientos. Su médico podrá valorar si usted se beneficiaría con un asesoramiento o si le ayudaría algún medicamento antidepresivo.

Baja autoestima

Su autoestima puede bajar, entre otras cosas, por:

Una forma en la que los pacientes pueden aumentar su confianza es estableciendo metas realistas, como hacer ejercicio o hacer salidas regulares, y trabajando en el logro de éstas. Recuerde que mantener su tratamiento y su insuficiencia renal bajo control es un enorme logro en sí mismo.

Hable con su equipo médico si siente que le gustaría ser más independiente. De acuerdo con su condición, puede haber formas para ajustar su tratamiento que le ayudarán a lograrlo.

Véase también Sexo y relaciones.