Cómo limitar su ingestión de líquidos
Si necesita limitar la cantidad de líquido que bebe, los siguientes consejos le pueden ayudar (recuerde que un litro de agua pesa 1 kg.)
- Evite alimentos que contengan demasiados líquidos, como salsas, natillas y salsas. La mitad de una toronja contiene 70 mL de líquido; 2 cucharadas de helado contienen 80 mL de líquido.
- Divida su tolerancia de líquidos uniformemente a lo largo del día.
- Revise cuál de sus tabletas puede tomarlas con alimento para evitar tomarlas con agua.
- Evite alimentos salados o con muchas especies. Pueden provocarle sed.
- En lugar de beber sorba cubos de hielo o rebanadas de limón para detener su sed.
- Beba entre alimentos y no con los alimentos.
- Utilice una tasa o vaso pequeño.
- Tenga a mano una jarra de un litro. Comience cada día con ésta vacía. Por cada bebida que tome, vierta el equivalente de agua en la jarra. Entonces podrá revisar su ingestión de líquidos cuando termine el día.
- Es común ver a las personas llevando botellas de agua. Sepa cuánto contiene su botella y observe cuantas veces la ha llenado. Deje de beber cuando haya llegado a su límite de líquidos.
- De otro modo, anote en una libreta su ingestión de líquidos hasta que aprenda a manejar cuánto puede beber durante el día.
- Si tiene duda, revíselo con su enfermera dietista o médico.
“Al principio era muy difícil [limitar mi ingestión de líquidos], tenía que dejarlo cuando me daba cuenta que me estaba dañando.” - Claire Strover, paciente renal
1 de Mayo 2006
